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要查询自己的电话号码绑定了哪些东西，可以采用以下几种方法。
1、通过短信查询：
发送短信查询信息至相应的服务提供方，如根据短信提示操作，可以查询自己的手机号码绑定了哪些业务。
2、拨打客服电话：
拨打相关公司的客服电话，如运营商的客服热线或相关服务提供商的客服热线，查询自己的手机号码是否绑定了某项服务，也可以询问客服自己的手机号注册过的软件或网站等信息。
3、在相应官网查询：
在一些相关公司的官方网站上，可以通过登录账号查看个人信息部分，了解自己的手机号绑定了哪些服务，登录电信运营商的官方网站可以查询自己的业务办理情况。
4、使用手机应用程序查询：
如果相关公司有提供手机应用程序，可以使用这些应用程序来查看自己的手机号绑定了哪些东西，一些应用商店会要求使用手机号注册，登录后可以查看自己的账号绑定情况。
5、去营业厅查询：
可以亲自前往当地的电信运营商营业厅或其他服务提供商的营业厅，携带有效证件（如身份证等），查询自己的手机号码绑定了哪些东西。
无论采用哪种方式查询，为了保护个人信息的安全，建议在查询时提供必要的信息并确认查询来源的可靠性，如果发现未经授权的服务绑定，建议及时联系相关公司进行处理。